Libérez ce qui ne vous sert plus
S'appuyant sur la sagesse ancienne de la médecine chinoise, le tapping—également reconnu comme la technique de libération émotionnelle (EFT)—engage des points de méridien pour recalibrer le flux d'énergie, restaurer l'équilibre et soulager le stress, l'anxiété ou la détresse émotionnelle.
Dans cette routine de coucher, l'experte en respiration Anna Sillanpää nous guide à travers une séquence de tapping unique conçue pour apaiser le système nerveux, libérer les tensions quotidiennes et induire un état de relaxation profonde essentiel pour un sommeil réparateur.
Prêt?
À toi, Anna…
Animé par Anna Sillanpaa pour
www.annasillanpaa.co.uk
IG @anna_sillanpaa_
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