5 trampes de bellesa de moda per evitar

En un moment et diuen que és el millor que pot sortir al mercat, i al següent tothom diu que és perjudicial... Quan es tracta de salut i bellesa, els consells poden ser difícils d'entendre. Així que som aquí per abordar cinc mites de bellesa per mantenir-te centrat en els bons consells. Els consells, ja saps, avalats per la ciència!

Els actius antiedat no són per a pells joves!

El retinol s'ha convertit en una paraula de moda per a la cura de la pell i els productes antiedat s'estan publicitant a totes les xarxes socials. Però, tret que tingueu una pell madura amb poca quantitat de col·lagen, aquests productes antiedat són completament innecessaris. No només això, sinó que els dermatòlegs han informat que han vist una afluència de pacients joves amb erupcions a la pell per l'ús d'ingredients actius agressius com el retinol. La conclusió és que els productes antiedat estan dissenyats per minimitzar les arrugues i tractar la pigmentació derivada d'anys d'exposició al sol. Per tant, abans de tenir línies d'expressió per tractar o taques solars per aclarir, aquests productes són innecessaris i potencialment perjudicials.

El microneedling no és un procediment de bricolatge

El microneedling és una tècnica particular utilitzada pels professionals, que causa danys menors a l'epidermis (capa externa de la pell) per estimular la producció de col·lagen. Cal fer-ho amb cura i experiència per crear l'acció curativa beneficiosa sense causar irritació ni, pitjor encara, cicatrius permanents. Deixa això als professionals.

La melatonina i les gominoles per dormir no et faran dormir

La melatonina és una hormona produïda per la glàndula pineal, responsable de regular el nostre ritme circadià. Els nostres nivells de melatonina augmenten a mesura que cau la nit per indicar l'hora d'anar a dormir. Prendre melatonina, doncs, pot ser útil per resincronitzar el ritme circadià si factors externs com ara viatges o pantalles brillants a la nit han confós o retardat els senyals de "son" al cervell. Pot indicar al cervell que és hora d'anar a dormir, però no pot, per si sola, fer-te dormir. Per tant, si els teus problemes de son es deuen a l'estrès, l'ansietat, els desequilibris hormonals o similars, és probable que la melatonina sigui una pèrdua de diners. Potser voldràs provar-ne alguns. respiració per regular el sistema nerviós a l'hora d'anar a dormir, en canvi.

Les rutines complicades són innecessàries

Les rutines de cura de la pell amb massa passos no només són difícils de recordar o de seguir, sinó que també t'exposen al risc de combinar ingredients actius que realment funcionen entre si, o simplement es cancel·len entre si. La vitamina A i els AHA, per exemple, són exfoliants, de manera que utilitzar-los junts probablement causarà irritació. Mentre que la vitamina C no funcionarà eficaçment quan s'utilitza amb un retinol o un retinoide perquè necessita un ambient de pH àcid. Complicat, oi? El nostre millor consell és mantenir-ho simple. Tria un actiu, si el necessites, i completa la rutina amb el clàssic netejador, hidratant o SPF.

Els tractaments facials i les màscares facials no compensaran la manca de son

Si dormiu quatre hores a la nit, cap suplement, sèrum o màscares facials "plump and glow" no ho podrà solucionar. El son és la base d'una bona pell i no us costa ni un cèntim. Us sorprendrà com de grassoneta i fresca es veu la vostra cara amb només una rutina de son sòlida de 8 hores! Vegeu la nostra comparació entre el son i el bòtox. aquí.