Artikel: 4 - 7 - 8 Atemübungen für Ruhe und Schlaf

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4 - 7 - 8 Breathwork practice for calm and sleep

4 - 7 - 8 Atemübungen für Ruhe und Schlaf

Atmen Sie tief durch mit Anna Sillanpää

Erleben Sie die lebensverändernde Wirkung von Atemarbeit hautnah, vermittelt von Anna Sillanpää, einer engagierten Atemlehrerin. Nachdem sie Burnout und psychische Probleme erfolgreich überwunden hat, möchte Anna diese heilende Wirkung auch anderen zugänglich machen. Drowsy Gemeinschaft. Tauchen Sie in diesem fesselnden 9-minütigen Video in die transformative 4-7-8-Atemmethode ein, die von Wellness-Ikonen und Prominenten weltweit empfohlen wird.

Machen Sie sich bereit zum Entspannen, setzen Sie Ihre Schlafmaske auf, um die wohltuende Dunkelheit zu genießen, und begeben Sie sich auf eine Reise hin zu tiefer Entspannung durch bewusste Atemübungen.

Moderiert von Anna Sillanpää für DrowsyDie
www.annasillanpaa.co.uk
IG @anna_sillanpaa_

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