5 pièges beauté tendance à éviter

Une minute, on vous dit que c'est la meilleure chose à arriver sur le marché, la minute suivante, tout le monde dit que c'est nuisible... En ce qui concerne la santé et la beauté, les conseils peuvent être difficiles à naviguer. Donc, nous sommes ici pour aborder cinq mythes de la beauté afin de vous garder concentré sur les bons conseils. Les conseils, vous savez, soutenus par la science !

Les actifs anti-âge ne sont pas pour la peau jeune !

Le rétinol est devenu un mot à la mode dans les soins de la peau et les produits anti-âge sont hypés sur les réseaux sociaux. Mais à moins que vous n'ayez une peau mature avec une diminution du collagène, ces produits anti-âge sont complètement inutiles. Non seulement cela, mais les dermatologues ont signalé une augmentation des jeunes patients ayant des éruptions cutanées à cause de l'utilisation d'ingrédients actifs agressifs comme le rétinol. En fin de compte, les produits anti-âge sont conçus pour minimiser les rides et traiter la pigmentation due aux années d'exposition au soleil.Donc, avant d'avoir des ridules à traiter ou des taches de soleil à éclaircir, ces produits sont inutiles – et potentiellement nuisibles.

Le microneedling n'est pas une procédure à faire soi-même

Le microneedling est une technique particulière utilisée par des professionnels, qui cause des dommages mineurs à l'épiderme (couche externe de la peau) afin de stimuler la production de collagène. Cela doit être fait avec soin et expertise, pour créer l'action de guérison bénéfique sans provoquer d'irritation ou – pire – de cicatrices permanentes. Laissez cela aux professionnels.

La mélatonine et les gommes à mâcher pour le sommeil ne vous endormiront pas

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale, responsable de la régulation de notre rythme circadien. Nos niveaux de mélatonine augmentent à la tombée de la nuit pour signaler l'heure du sommeil.Prendre de la mélatonine peut donc être utile pour resynchroniser votre rythme circadien, si des facteurs externes tels que les voyages ou les écrans lumineux la nuit ont confondu ou retardé les signaux de « sommeil » dans votre cerveau. Cela peut indiquer à votre cerveau qu'il est l'heure de dormir, mais cela ne peut pas, à lui seul, vous endormir réellement. Donc, si vos problèmes de sommeil sont dus au stress, à l'anxiété, à des déséquilibres hormonaux ou à des choses similaires, alors la mélatonine risque d'être une perte d'argent. Vous pourriez vouloir essayer un peu de travail de respiration pour réguler votre système nerveux au moment du coucher, à la place.

Des routines compliquées sont inutiles

Les routines de soins de la peau avec trop d'étapes ne sont pas seulement difficiles à retenir ou à suivre, mais elles vous exposent également au risque de combiner des ingrédients actifs qui agissent en réalité l'un contre l'autre – ou qui s'annulent simplement. Les vitamines A et les AHA, par exemple, sont des exfoliants, donc les utiliser ensemble risque de provoquer des irritations.Alors que la vitamine C ne fonctionnera pas efficacement lorsqu'elle est utilisée avec un rétinol ou un rétinoïde car elle a besoin d'un environnement à pH acide. Compliqué, non ? Notre meilleur conseil est de garder les choses simples. Choisissez un actif, si vous en avez besoin, et complétez la routine avec le nettoyant classique, l'hydratant, et le SPF.

Les soins du visage et les masques ne compenseront pas le manque de sommeil

Si vous dormez quatre heures par nuit, aucun supplément, sérum ou masque facial « repulpant et éclatant » ne pourra rectifier cela. Le sommeil est la base d'une belle peau et cela ne vous coûte pas un centime. Vous pourriez être surpris de voir à quel point votre visage est repulpé et frais avec rien d'autre qu'une routine de sommeil solide de 8 heures ! Voir notre comparaison entre le sommeil et le botox ici.