5 trendige Schönheitsfallen, die Sie vermeiden sollten

Erst heißt es, es sei das Beste, was der Markt je gesehen hat, dann wieder, es sei schädlich… Wenn es um Gesundheit und Schönheit geht, kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten. Deshalb räumen wir hier mit fünf Schönheitsmythen auf, damit Sie sich auf die wirklich guten Tipps konzentrieren können. Und zwar auf die wissenschaftlich fundierten!

Anti-Aging-Wirkstoffe sind nicht für junge Haut geeignet!

Retinol ist in der Hautpflege in aller Munde, und Anti-Aging-Produkte werden in den sozialen Medien regelrecht angepriesen. Doch außer bei reifer Haut mit abnehmendem Kollagengehalt sind diese Produkte völlig überflüssig. Dermatologen berichten zudem von einem Anstieg junger Patienten mit Hautausschlägen, die durch die Verwendung aggressiver Wirkstoffe wie Retinol verursacht werden. Kurz gesagt: Anti-Aging-Produkte sind darauf ausgelegt, Falten zu minimieren und Pigmentflecken durch jahrelange Sonneneinstrahlung zu behandeln. Solange Sie also keine Fältchen oder Sonnenflecken haben, die Sie aufhellen möchten, sind diese Produkte unnötig – und sogar potenziell schädlich.

Mikroneedling ist keine Methode, die man selbst durchführen kann.

Mikroneedling ist eine spezielle Technik, die von Fachleuten angewendet wird und die Epidermis (äußere Hautschicht) minimal verletzt, um die Kollagenproduktion anzuregen. Sie muss sorgfältig und fachgerecht durchgeführt werden, um den gewünschten Heilungsprozess ohne Irritationen oder – schlimmer noch – dauerhafte Narbenbildung zu erzielen. Überlassen Sie diese Behandlung daher den Profis.

Melatonin und Schlafgummibärchen machen nicht müde.

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird und unseren zirkadianen Rhythmus reguliert. Der Melatoninspiegel steigt mit Einbruch der Dunkelheit und signalisiert so die Schlafenszeit. Die Einnahme von Melatonin kann daher hilfreich sein, um den zirkadianen Rhythmus wieder zu synchronisieren, wenn äußere Faktoren wie Reisen oder helle Bildschirme in der Nacht die Schlafsignale im Gehirn gestört oder verzögert haben. Melatonin kann dem Gehirn zwar signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist, aber es kann einen nicht von selbst in den Schlaf versetzen. Wenn Ihre Schlafprobleme also auf Stress, Angstzustände, hormonelle Ungleichgewichte oder Ähnliches zurückzuführen sind, ist Melatonin wahrscheinlich Geldverschwendung. Vielleicht möchten Sie etwas anderes ausprobieren. Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems Stattdessen zur Schlafenszeit.

Komplizierte Abläufe sind unnötig

Hautpflege-Routinen mit zu vielen Schritten sind nicht nur schwer zu merken oder einzuhalten, sondern bergen auch das Risiko, Wirkstoffe zu kombinieren, die sich gegenseitig aufheben oder gar neutralisieren. Vitamin A und AHAs beispielsweise wirken exfolierend, daher kann die gleichzeitige Anwendung zu Hautreizungen führen. Vitamin C hingegen ist in Kombination mit Retinol oder Retinoiden nicht effektiv, da es ein saures pH-Milieu benötigt. Ganz schön kompliziert, oder? Unser Tipp: Weniger ist mehr. Wählen Sie bei Bedarf einen Wirkstoff und ergänzen Sie Ihre Routine mit einem klassischen Reinigungsprodukt, einer Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz.

Gesichtsbehandlungen und Gesichtsmasken können Schlafmangel nicht ausgleichen.

Wer nur vier Stunden pro Nacht schläft, dem helfen auch keine Nahrungsergänzungsmittel, Seren oder Gesichtsmasken mehr. Schlaf ist die Grundlage für schöne Haut und kostet keinen Cent. Sie werden überrascht sein, wie prall und frisch Ihr Gesicht aussieht, wenn Sie nur acht Stunden schlafen! Sehen Sie sich unseren Vergleich von Schlaf und Botox an. Hier.