Erstellen Sie Ihre To-Be-Liste
Im Streben nach Fortschritt sind wir darauf konditioniert, Zukunft und Produktivität über alles andere zu stellen. Wir planen unsere Tage akribisch, setzen Zeit mit Geld gleich und streben nach maximaler Effizienz. Produktivität wird zu unserem Mantra, das uns zu unseren Zielen treibt und ein Gefühl von Ordnung in unserem Leben fördert.
Doch inmitten der Hektik des Alltags herrscht ein spürbares Ungleichgewicht zwischen Tun und Sein. Viele von uns sind zu bloßen Funktionsträgern geworden und vernachlässigen das Wesentliche unserer Menschlichkeit. Es ist Zeit, unsere Prioritäten neu zu ordnen. Erstellen Sie neben Ihrer üblichen To-do-Liste auch eine „Zu-sein-Liste“. Diese Liste konzentriert sich nicht auf zu erledigende Aufgaben, sondern auf die Gefühle und Zustände, die Sie den ganzen Tag über verkörpern möchten. Ob Gelassenheit, Zufriedenheit oder Achtsamkeit – durchdringen Sie Ihr Handeln mit den Qualitäten, die am tiefsten mit Ihrem wahren Selbst in Resonanz stehen.
Geduld in unseren Alltag zu integrieren, ist von großem Wert und trägt wesentlich dazu bei, unser inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie werden vielleicht positiv überrascht sein, wie sich Ihre Produktivität steigert und wie viel besser Sie Prioritäten setzen, wenn Sie die Emotionen, die Ihr Handeln leiten, besser verstehen. Ob Sie diesen Weg heute beschreiten oder ihn auf morgen verschieben – persönliche Erinnerungen sind unerlässlich, denn es ist unmöglich, jederzeit unerschütterlich präsent zu sein. Wenn Sie Geduld entwickeln möchten, programmieren Sie regelmäßige Benachrichtigungen auf Ihrem Smartphone oder integrieren Sie unauffällige Erinnerungen in Ihren Tagesablauf. Geduld.
Dieses Ethos prägt unser gesamtes Handeln, sei es beim Abarbeiten von Aufgaben auf unserer To-do-Liste oder beim Notieren von Erinnerungen auf Haftnotizen. Der Kern liegt darin, immer wieder in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren und uns mit den Emotionen zu verbinden, die wir verkörpern möchten, anstatt nach ständiger Versenkung zu streben.
Geschrieben und gefilmt von Melanie Whitney, für
Instagram @melaniewhitney_
Die anderen Teile der Serie finden Sie hier.
1. Wie Sie das Leben manifestieren, das Sie leben möchten
3. Wie man einschränkende Glaubenssätze überwindet
4. Erstellen Ihrer „Zu-sein“-Liste
