5 trampas de belleza de moda que debes evitar

Un minuto te dicen que es lo mejor que ha llegado al mercado, al siguiente minuto todos dicen que es perjudicial... Cuando se trata de salud y belleza, los consejos pueden ser difíciles de navegar. Así que estamos aquí para abordar cinco mitos de belleza para mantenerte enfocado en los buenos consejos. ¡El consejo, ya sabes, respaldado por la ciencia!

¡Los activos anti-envejecimiento no son para piel joven!

El retinol se ha convertido en una palabra de moda en el cuidado de la piel y los productos anti-envejecimiento están siendo promocionados en todas las redes sociales. Pero a menos que tengas piel madura con colágeno disminuido, estos productos anti-envejecimiento son completamente innecesarios. No solo eso, sino que los dermatólogos han informado haber visto un aumento de pacientes jóvenes con erupciones en la piel por usar ingredientes activos agresivos como el retinol. La conclusión es que los productos anti-envejecimiento están diseñados para minimizar las arrugas y tratar la pigmentación de años de exposición al sol.Así que, antes de que tengas líneas finas que tratar o manchas solares que aclarar, estos productos son innecesarios – y potencialmente dañinos.

El microneedling no es un procedimiento DIY

El microneedling es una técnica particular utilizada por profesionales, que causa un daño menor a la epidermis (capa externa de la piel) para estimular la producción de colágeno. Debe hacerse con cuidado y experiencia, para crear la acción curativa beneficiosa sin causar ninguna irritación o – peor aún – cicatrices permanentes. Deja esto a los profesionales.

La melatonina y los gomitas para dormir no te harán dormir

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, responsable de regular nuestro ritmo circadiano. Nuestros niveles de melatonina aumentan al caer la noche para señalar la hora de dormir.Tomar melatonina, entonces, puede ser útil para re-sincronizar tu ritmo circadiano, si factores externos como los viajes o las pantallas brillantes por la noche han confundido o retrasado las señales de 'sueño' en tu cerebro. Puede decirle a tu cerebro que es hora de dormir, pero no puede, por sí sola, enviarte a dormir. Así que si tus problemas de sueño se deben al estrés, la ansiedad, desequilibrios hormonales o algo similar, entonces la melatonina probablemente será una pérdida de tu dinero. Podrías querer probar algo de trabajo de respiración para regular tu sistema nervioso a la hora de dormir, en su lugar.

Las rutinas complicadas son innecesarias

Las rutinas de cuidado de la piel con demasiados pasos no solo son difíciles de recordar o seguir, sino que también te exponen al riesgo de combinar ingredientes activos que en realidad trabajan en contra de otros, o simplemente se cancelan entre sí. Las vitaminas A y los AHA, por ejemplo, son exfoliantes, así que usarlos juntos probablemente causará irritación.Mientras que la vitamina C no funcionará de manera efectiva cuando se use con un retinol o retinoide porque necesita un ambiente de pH ácido. Complicado, ¿verdad? Nuestro mejor consejo es mantenerlo simple. Elige un activo, si lo necesitas, y completa la rutina con el limpiador clásico, hidratante, SPF.

Los tratamientos faciales y las mascarillas no compensarán la falta de sueño

Si estás durmiendo cuatro horas por noche, ninguna cantidad de suplementos, sueros o mascarillas faciales 'rellena y brilla' puede rectificar eso. Dormir es la base de una buena piel y no te cuesta un centavo. ¡Te sorprenderá lo rellena y fresca que se ve tu cara con nada más que una sólida rutina de sueño de 8 horas! Ve nuestra comparación de sueño vs botox aquí.