Het creëren van uw "To Be"-lijst
In onze zoektocht naar vooruitgang zijn we eraan gewend geraakt om de toekomst en productiviteit boven alles te stellen. We plannen onze dagen nauwgezet, beschouwen tijd als geld en streven ernaar onze efficiëntie te maximaliseren. Productiviteit wordt ons mantra, dat ons naar onze doelen drijft en een gevoel van organisatie in ons leven bevordert.
Temidden van alle drukte is er echter een merkbare onbalans tussen doen en zijn. Velen van ons zijn louter bezig met dingen doen, en verwaarlozen de essentie van onze menselijkheid. Het is tijd om onze prioriteiten opnieuw te bepalen. Naast je traditionele takenlijst kun je ook een 'te-zijn-lijst' maken. Deze lijst richt zich niet op taken die voltooid moeten worden, maar op de gevoelens en gemoedstoestanden die je gedurende de dag wilt belichamen. Of het nu sereniteit, tevredenheid of mindfulness is, geef je handelingen betekenis met de eigenschappen die het meest resoneren met je ware zelf.
Geduld integreren in onze dagelijkse routines is van grote waarde en werkt als een katalysator om het evenwicht in ons leven te herstellen. Je zult wellicht aangenaam verrast zijn door de toegenomen productiviteit en het verfijnde gevoel voor prioriteiten dat gepaard gaat met een diepgaand begrip van de onderliggende emoties die je handelingen sturen. Of je nu vandaag aan deze reis begint of het uitstelt tot morgen, het instellen van persoonlijke herinneringen is essentieel, omdat het onmogelijk is om altijd onverstoorbaar aanwezig te zijn. Als geduld jouw streven is, overweeg dan om periodieke meldingen op je telefoon te programmeren of discrete herinneringen in je dagelijkse planning op te nemen. Geduld.
Deze filosofie vat onze inspanningen samen, of het nu gaat om het afvinken van taken op onze to-dolijst of het schrijven van herinneringen op post-it-briefjes. De essentie ligt in het steeds terugkeren naar het huidige moment, het opnieuw contact maken met de emoties die we willen belichamen, in plaats van te streven naar een voortdurende onderdompeling.
Geschreven en gefilmd door Melanie Whitney, voor
Instagram @melaniewhitney_
Bekijk de andere films in deze serie hier.
1. Hoe je het leven kunt creëren dat je wilt leiden
3. Hoe je belemmerende overtuigingen kunt overwinnen
4. Je 'Wil je nog'-lijst maken
