3-Phasen-Zubettgehritual für einen erholsamen Schlaf
Beruhigen Sie Ihren Geist mit Hilfe eines Experten
„Uns gehen jeden Tag 60.000 bis 70.000 Gedanken durch den Kopf, und 70 bis 80 % dieser Gedanken sind negativ.“
Entdecken Sie die Bedeutung von Abendritualen bei Anna Sillanpää, einer Spezialistin für Atemübungen und Nervensystemregulation, die sich leidenschaftlich für Methoden einsetzt, die Entspannung und Ruhe fördern. Erholsamer Schlaf ist essenziell für die allgemeine emotionale, mentale und körperliche Gesundheit.
In einem ausführlichen, 12-minütigen Video präsentiert Anna ein dreistufiges Abendritual, das Dankbarkeitstagebuch, Atemübungen und herzöffnende Visualisierung umfasst. Diese Erfahrung ist ebenso wohltuend wie entspannend.
Bereiten Sie sich vor, indem Sie Papier und Stift bereitlegen, eine Kerze anzünden und für Ihr Wohlbefinden sorgen, während Sie diese Reise antreten...
Moderiert von Anna Sillanpää für
www.annasillanpaa.co.uk
IG @anna_sillanpaa_
