Drowsy Slaapgids
RSS-feed
Waarom het tijd is voor een apparaatdetox voor het slapengaan
Merk je dat je vlak voor het slapengaan vastzit in een vicieuze cirkel van scrollen door Instagram of het kijken van een Netflix-serie? Het lijkt misschien niet altijd van belang, maar de tijd die ...
Lees meer
Hoe cognitieve gedragstherapie kan helpen bij het slapen
Als je 's nachts ligt te woelen en eindeloos schaapjes telt, kan dat erop wijzen dat cognitieve gedragstherapie (CGT) de oplossing is voor een betere nachtrust. Door je mentale processen en gedrags...
Lees meer
Melatonine. Slaaphulp of slaaphoax?
Mela-wie? Melatonine vervult een dubbele rol: het is een veelgebruikt synthetisch slaapsupplement en een hormoon dat van nature wordt aangemaakt door de kleine pijnappelklier in de hersenen. Het i...
Lees meerBlogberichten
5 trendy beautytraps om te vermijden
Het ene moment hoor je dat het het beste product op de markt is, het volgende moment zegt iedereen dat het schadelijk is… Als het om gezondheid en schoonheid gaat, kan het lastig zijn om de juiste ...
Lees meer
Onze prognose voor 2024 is dat dit jaar het hoogtepunt van optimale gezondheid zal bereiken, met als uitgangspunt een focus op een superieure slaapkwaliteit. Hoewel we al tips hebben gedeeld over ...
Lees meer
Een slaapritueel voor iedereen
Het belang van slaap als basis voor een goede gezondheid staat buiten kijf. Slaap is de katalysator voor mentale scherpte, fysiek herstel en emotioneel evenwicht. De kwaliteit van je slaap is echte...
Lees meer
