Hier ein Geheimtipp: Die Vorbereitung auf erholsamen Schlaf beginnt lange bevor Sie ins Bett gehen. Sie beginnt mit einer disziplinierten Schlafroutine, einem optimalen Schlafplatz und einem bewuss...

Perimenopause and sleep: why your sleep suffers and what to do about it.

Bad Sleep

Perimenopause und Schlaf: Warum Ihr Schlaf leidet und was Sie dagegen tun können.

Für Frauen in ihren 40ern und 50ern sind die Perimenopause (die Zeit, in der sich der Körper auf die Menopause vorbereitet) und die Menopause (das Ende der Menstruation) Themen, die oft unter Freun...

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KÖNNEN PFLANZEN WIRKLICH BEIM SCHLAFEN HELFEN?!

Haben Sie sich jemals Gedanken darüber gemacht, wie sauber Ihre Luft ist? Wussten Sie, dass die Luftqualität in Ihrem Schlafzimmer tatsächlich Einfluss auf Ihren Schlaf haben kann? Ganz ehrlich, ...

Girl lying in bed scrolling on mobile phone.

Bad Sleep

Warum es Zeit für eine Geräte-Entgiftung vor dem Schlafengehen ist

Ertappen Sie sich manchmal dabei, kurz vor dem Schlafengehen durch Instagram zu scrollen oder eine Netflix-Serie zu schauen? Es mag nicht immer bedeutsam erscheinen, aber die Zeit, die Sie vor Bild...

Feeling exhausted from lack of sleep leads to eating unhealthily and gaining weight

Bad Sleep

Wie schlechter Schlaf Ihre Gewichtszunahme auslösen könnte

Schlafverlust (Schlafmangel, Schlafentzug oder Schlaflosigkeit) ist ein riesiges Problem unter Erwachsenen weltweit. Abgesehen von Gesundheitsproblemen kann es, wenn man regelmäßig nicht genug schl...

Blogbeiträge

5 trendige Schönheitsfallen, die Sie vermeiden sollten

Erst heißt es, es sei das Beste, was der Markt je gesehen hat, dann wieder, es sei schädlich… Wenn es um Gesundheit und Schönheit geht, kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten. Deshalb rä...

5 neue Gesundheitshelden

Unsere Prognose für das Jahr 2024 sieht den Höhepunkt optimaler Gesundheit vor, der durch die Fokussierung auf überlegene Schlafqualität eingeleitet wird. Wir haben bereits Tipps zur Etablierung e...

Ein Schlafritual für alle

Die Bedeutung des Schlafs als Grundlage für Gesundheit ist unbestreitbar. Er fördert geistige Leistungsfähigkeit, körperliche Erholung und emotionale Ausgeglichenheit. Die Qualität Ihres Schlafs is...

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