Maak kennis met het (slaperige) zusje van Yoga!

Drowsy heeft consequent gepleit voor het beoefenen van yoga, bij voorkeur dagelijks, als een superieure methode om zowel lichaam als geest te voeden. De talloze voordelen van klassieke yoga zijn al...

Hoe u uw ‘Terug naar school’-slaapschema installeert

Of je nu dit najaar een nieuw schema wilt oppakken of gewoon een excuus zoekt om je onregelmatige slaaproutine weer op te pakken – we weten allemaal dat een goede routine inspanning vergt. Meestal ...

Drie Britse bestemmingen die u deze zomer moet bezoeken

De (soms) geweldige Britse zomer is nu echt aangebroken en zelfs het veranderende nieuws over internationaal reizen kan ons niet deprimeren. Oké... misschien een klein beetje, maar met al die onzek...

Hoe te winnen W.F.H Lusteloosheid na meer dan een jaar thuiswerken...

De lange periode van thuiswerken was een unieke ervaring, vol uitdagingen zoals lockdowns en de aanpassing aan een veranderde manier van leven. Het heeft onze mentale en fysieke capaciteiten op de ...

Slechte nachtrust? Geef de volle maan de schuld!

Ik durf mijn zomerse spavakantie op de Malediven wel in te zetten op de veronderstelling dat je je de laatste tijd extra 'Drowsy'Tegenwoordig, toch?' Nee, ik heb niet ineens paranormale gaven ontw...

HOE JE *WERKELIJK* JE SLAAP HACKT

Het is algemeen bekend (of zou dat moeten zijn, gezien de ervaring) dat slaap essentieel is voor een goede algehele gezondheid – fysiek, emotioneel en mentaal. Heb je ooit gemerkt hoe beroerd je je...

Cadeautjes voor mij

In navolging van de wijze woorden van Ru Paul: "Als je niet van jezelf kunt houden, hoe kun je dan ooit van iemand anders houden?" Heb je er ooit aan gedacht om jezelf een kaartje te st...

Cadeaus voor hem

Onze zorgvuldig samengestelde lijst met bestverkochte slaapbenodigdheden voor mannen is ontworpen om een ​​vleugje luxe en zelfzorg toe te voegen aan hun avondroutine, zodat ze verzekerd zijn van e...

Cadeaus voor haar

Onze selectie van bestverkochte slaapbenodigdheden is ontworpen om die speciale vrouw in je leven te verwennen met de luxe en zelfzorg die ze verdient voor het slapengaan. Maak de weg vrij voor een...

UW ULTIEME ZEN DEN VOOR EEN GOEDE NACHT SLAAP

In de hectische wereld van vandaag, gekenmerkt door constante meldingen, online vergaderingen en steeds langer wordende to-do-lijsten, neem je wel de tijd om even te ontspannen en tot rust te komen...

HOEVEEL SLAAP HEBBEN WE ECHT NODIG?

Heb je er wel eens bij stilgestaan ​​of je nachtrust wel aansluit bij de behoeften van je lichaam? Omdat we een aanzienlijk deel van ons leven slapend doorbrengen, is het van cruciaal belang om te ...

JE HOOFD ROND MINDFULNESS MEDITATIE IN 2021

Of het nu de stapel wasgoed boven is, een e-mail van je baas of gewoon algemene stress, het kan moeilijk zijn om helder te blijven denken. En als deze gedachten 's avonds nog steeds door je hoofd s...

Waarom het tijd is voor een apparaatdetox voor het slapengaan

Merk je dat je vlak voor het slapengaan vastzit in een vicieuze cirkel van scrollen door Instagram of het kijken van een Netflix-serie? Het lijkt misschien niet altijd van belang, maar de tijd die ...

Hoe u de juiste nachtkleding kiest voor de beste nachtrust

GASTBIJDRAGE VAN DAGSMEJAN SLAAPKLEDING Voor velen is een goede nachtrust niet zo eenvoudig als het lijkt, ondanks dat het een fundamentele menselijke behoefte is. Daarom introduceert Dagsmejan ee...

Zo krijg je je baby in 7 stappen in slaap!

We hebben de handen ineengeslagen met Missy Yandow, gecertificeerd slaapdeskundige voor kinderen bij Slumber and Bloom, om je de ultieme 7-stappenroutine voor het slapengaan te presenteren, zod...

Slapen tijdens een pandemie

Toen de wereld in maart abrupt tot stilstand kwam, voelden velen van ons zich alsof we in een apocalyps waren beland. Van de ene op de andere dag zaten we gevangen in onze eigen huizen en werd van ...

Hoe cognitieve gedragstherapie kan helpen bij het slapen

Als je 's nachts ligt te woelen en eindeloos schaapjes telt, kan dat erop wijzen dat cognitieve gedragstherapie (CGT) de oplossing is voor een betere nachtrust. Door je mentale processen en gedrags...

Melatonine. Slaaphulp of slaaphoax?

Mela-wie? Melatonine vervult een dubbele rol: het is een veelgebruikt synthetisch slaapsupplement en een hormoon dat van nature wordt aangemaakt door de kleine pijnappelklier in de hersenen. Het i...

Gids voor zomerslaap

De overlevingsgids voor hete, slapeloze nachten: De officiële start van de zomer betekent langere nachten met een drankje, warmere avonden, festiviteiten en volop plezier! Maar als je onze ervari...

Het geheim van een goede nachtrust in 3 stappen!

Het geheim voor een goede nachtrust in 3 stappen! Slaap, een domein van twee uitersten, wordt zowel vereerd als gevreesd, afhankelijk van de beschikbaarheid ervan! We begrijpen dat de last van he...

Hoe u uw slaap met 2-4 uur kunt verlengen met behulp van aromatherapie

Hoe je je slaap met 2-4 uur kunt verlengen met behulp van aromatherapie Wist je dat je reukreceptoren de enige zijn die rechtstreeks signalen naar je hersenen sturen? Je reukvermogen bestaat ui...

De ultieme gids voor het kiezen van kussens

Het antwoord op de slaap waar je naar op zoek bent, ligt misschien wel precies waar je het het minst verwacht: onder je hoofd! Als je wilt investeren in een accessoire dat je slaap ten goede komt, ...

Hoe ASMR uw slaapspel een boost kan geven

Als je regelmatig op YouTube kijkt (vooral als je 's avonds laat op zoek bent naar een van die ontspannende slaapvideo's), is de kans groot dat je wel eens wat vreemde content bent tegengekomen: me...

Hoe slecht slapen uw gewichtstoename kan veroorzaken

Slaapgebrek (slaaptekort, slapeloosheid of insomnia) is een enorm probleem onder volwassenen wereldwijd. Afgezien van gezondheidsproblemen kan een gebrek aan regelmatige slaap leiden tot wat in ...