Wir stellen die (schläfrige) kleine Schwester von Yoga vor!

Drowsy Wir haben uns stets für die tägliche Yoga-Praxis als überlegene Methode zur Pflege von Körper und Geist ausgesprochen. Die zahlreichen Vorteile des klassischen Yoga sind bekannt und bestätig...

So installieren Sie Ihren „Back to School“-Schlafplan

Ob Sie diesen Herbst einen neuen Rhythmus einführen oder einfach nur einen Anlass brauchen, Ihre unregelmäßige Schlafroutine wieder in Gang zu bringen – wir alle wissen, dass es Mühe kostet, eine g...

Drei Reiseziele in Großbritannien, die Sie diesen Sommer besuchen müssen

Der (manchmal) großartige britische Sommer ist nun endgültig da, und selbst die sich ständig ändernden Nachrichten über internationale Reisen können uns nicht die Laune verderben. Okay … vielleicht...

Wie man besiegt W.F.H Lethargie nach über einem Jahr Homeoffice…

Die lange Zeit im Homeoffice war eine einzigartige Erfahrung, geprägt von den Herausforderungen der Lockdowns und der Anpassung an einen veränderten Lebensstil. Sie hat unsere mentalen und körperli...

Schlechter Schlaf? Schuld ist der Vollmond!

Ich würde meinen Sommer-Wellnessurlaub auf den Malediven darauf verwetten, dass du dich besonders gut gefühlt hast.DrowsyHeutzutage, nicht wahr? Nein, ich habe nicht plötzlich übersinnliche Kräfte...

WIE SIE IHREN SCHLAF *EIGENTLICH* hacken

Es ist allgemein bekannt (oder sollte es zumindest aufgrund von Erfahrung sein), dass Schlaf die Grundlage für die allgemeine Gesundheit bildet – körperlich, emotional und mental. Haben Sie schon e...

Geschenke für mich

In Anlehnung an RuPauls weise Worte: „Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wie zum Teufel willst du dann jemand anderen lieben?“ Schon mal daran gedacht, dir selbst eine Postkarte zu schicken...

Geschenke für ihn

Unsere sorgfältig zusammengestellte Liste der meistverkauften Schlafprodukte für Männer wurde entwickelt, um einen Hauch von Luxus und Selbstfürsorge in ihre Abendroutine zu bringen und so eine bes...

Geschenke für sie

Unsere Auswahl an Bestsellern für erholsamen Schlaf wurde entwickelt, um der besonderen Frau in Ihrem Leben den Luxus und die Entspannung zu schenken, die sie verdient. Schaffen Sie die perfekte Gr...

IHRE ULTIMATIVE ZEN-HÖHLE FÜR EINEN GUTEN SCHLAF

In unserer heutigen, schnelllebigen Welt, geprägt von ständigen Benachrichtigungen, Online-Meetings und immer länger werdenden To-do-Listen, nehmen Sie sich überhaupt noch Zeit, abzuschalten und zu...

Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Ihr Schlaf den Bedürfnissen Ihres Körpers entspricht? Da wir einen Großteil unseres Lebens im Schlaf verbringen, ist es von größter Bedeutung, die Bedeutung der Sc...

Machen Sie sich 2021 mit der Achtsamkeitsmeditation vertraut

Ob es nun die Wäscheberge im Obergeschoss sind, eine E-Mail vom Chef oder einfach nur allgemeiner Stress – es kann schwerfallen, einen klaren Kopf zu bewahren. Und wenn diese Gedanken abends immer ...

Warum es Zeit für eine Geräte-Entgiftung vor dem Schlafengehen ist

Ertappen Sie sich manchmal dabei, kurz vor dem Schlafengehen durch Instagram zu scrollen oder eine Netflix-Serie zu schauen? Es mag nicht immer bedeutsam erscheinen, aber die Zeit, die Sie vor Bild...

So wählen Sie die richtige Nachtwäsche für den besten Schlaf aus

Gastbeitrag von DAGSMEJAN NACHTBEKLEIDUNG Für viele ist erholsamer Schlaf nicht so einfach, wie es scheint, obwohl er ein grundlegendes menschliches Bedürfnis ist. Dagsmejan präsentiert daher eine...

So bringen Sie Ihr Baby in 7 Schritten zum Einschlafen!

Wir haben uns mit Missy Yandow – zertifizierte Kinderschlafberaterin von Slumber and Bloom – zusammengetan, um Ihnen die ultimative 7-Schritte-Routine vor dem Schlafengehen für Ihr Baby vorzust...

Eine Pandemie durchschlafen

Als die Welt im März fast zum Stillstand kam, fühlten sich viele von uns wie in einer Apokalypse gefangen. Über Nacht wurden wir in unseren eigenen vier Wänden gefangen gehalten und sollten uns anp...

Wie kognitive Verhaltenstherapie beim Schlafen helfen kann

Wenn Sie nachts schlaflose Nächte verbringen und unaufhörlich Schäfchen zählen, könnte eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) die Lösung für Ihren erholsamen Schlaf sein. Durch die positive Veränd...

Melatonin. Schlafhilfe oder Schlafschwindel?

Mela-wer? Melatonin erfüllt eine Doppelfunktion: Es dient als weit verbreitetes synthetisches Schlafmittel und ist gleichzeitig ein Hormon, das auf natürliche Weise von der kleinen Zirbeldrüse im ...

Sommer-Schlafführer

Der Überlebensleitfaden für heiße, schlaflose Nächte: Der offizielle Sommerbeginn kündigt längere Nächte mit feuchtfröhlichem Essen, wärmere Abende, Festlichkeiten und jede Menge Vergnügen an! Do...

Das Geheimnis für guten Schlaf in 3 Schritten!

Das Geheimnis für guten Schlaf in 3 Schritten! Schlummer, ein Reich der dualen Extreme, wird je nach Verfügbarkeit verehrt und gefürchtet! Wir verstehen, das Gewicht der Existenz beginnt, auf dir z...

Wie Sie mit Aromatherapie Ihren Schlaf um 2–4 Stunden verlängern können

Wie man seinen Schlaf um 2-4 Stunden mit Aromatherapie erhöht Wusstest du, dass deine Sinnesrezeptoren für Geruch die einzigen sind, die direkt mit deinem Gehirn verbunden sind? Dein olfaktorisches...

Der ultimative Leitfaden zur Auswahl des perfekten Kissens

Die Antwort auf den Schlaf, nach dem du gesucht hast, könnte genau dort liegen, wo du es am wenigsten erwartet hast - direkt unter deinem Kopf! Wenn du in ein schlaftaugliches Accessoire investiere...

Wie ASMR deinen Schlaf verbessern kann

Wenn du ein regelmäßiger Besucher von YouTube bist (besonders wenn du spät in der Nacht nach einem dieser entspannenden Schlafhilfsvideos gesucht hast), ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du auf...

Wie schlechter Schlaf Ihre Gewichtszunahme auslösen könnte

Schlafverlust (Schlafmangel, Schlafentzug oder Schlaflosigkeit) ist ein riesiges Problem unter Erwachsenen weltweit. Abgesehen von Gesundheitsproblemen kann es, wenn man regelmäßig nicht genug schl...